gulsengky Herhangi birsey kullanmadım ama rahat doğuma gittiğim için öneride bulunabilirim. Tek ama aklınıza gelebilecek tek yaptığım şey squat şeklinde ev temizliği yapmak oldu yani ağır birsey yapmadım ama yer silmeyi elle squat pozisyonun da yaptım onun dışında yürürken bunaldığım için asla dışarı çıkamadım. 38. haftada gece 3 te ani su gelmesiyle 20 dakika da hastaneye vardık 8 cm açıklık ile direkt doğuma girdim 15 dakikada da doğumdan çıktım. Bilerek mi yaptım hayır tabiiki de ama bana etkili miydi çok faydasını gördüm 🙂 umarım en kısa zamanda ağrısız bir şekilde bebisi kucağınıza alırsınız 💜