aminehumamoms benim 37 de 2900 dü 2 haftada yarım kilo aliyo ortalama ben avakado, ceviz, yumurta, muz, havuç hergün düzenli tüketiyorum. Dr um son haftalar beslenmene baya dikkat ettin sanirim dedi biraz geri geliyodu gibime geliyo toparladık sanirim zaten 3 kiloyu gecse yeter benim icinde gerisi saglik