EzgiDurdu diyeti kendine göre ayarlamanda fayda sağlayabilir mesela ben köyde yaşayan kayınvalidemden günlük yumurta yoğurt peynir geldiği için sadece yumurta tüketmeye devam etmiştim sağolsun peyniri o kadar güzel yapar ki istemeyerek de olsa yememeye çalıştım o toparladı diyorum beni çünkü dediğim gibi ekmek hamurişi zaten yemiyordum meyveyi tek porsiyon yedim o da elma portakal tarzı muz ve kilo aldıracak hiç birsey yemedim.