minik_kurabiyeee esmer bulgurlu kısır 6-7 kaşık yiyorum o artırmıyor, tam buğdaylı poğaça da yumurta büyüklüğünde 3 tane onda da sıkıntı yaşamadım, bi de tam buğdaylı havuçlu cevizli tarçınlı kek yapmıştım minik dilim yiyince o da çıkarmıyor. Ben ilaç kullanmıyorum zaten sadece diyetisyen kontrolünde gidiyorum çok şükür