Minigiim-vebenn52 Ben o uygulamayı hamile olmadan önce bile yapamadım çok zor her yerim et kesiliyordu 🤣
Lagertha_ derya_78 bu hafta yogaya başlayacağım evde kendi kendime youtubedan pilates dersleri izleyerek yapıyorum
Sevde11 derya_78 lesli hamilelikte zararlı bence ben diyet surecimde yapıyordum aşırı terletiyor ve zor ilk başlarda, doktora sorun bence
derya_78 Sevde11 nen kendi tempoma göre yapıyorum ve her hareketi de yapmıyorum sadece adımları atıyorum o yüzden bi sorun olmaz galiba
ElifKarata derya_78 çok tempolu bence hamileyken zorlayıcı olabilir hamile değilken bile ben kan ter içinde kalıyordum 🤣😅
derya_78 ElifKarata 😅 ben birebir aynısını yapmıyorum kendi tempoma göre yapıyorum, maksat hareket etmek ve fazla kilo almamak