Eurydice kasılmarın dayanılmaz olmaması için nefes egzersizlerini iyi öğrenmenizi ve doğuma kadar yapmanızı tavsiye ederim. Nefesi doğru kullanmak doğumu büyük oranda kolaylaştırıyor, iki doğumumda da bunu tecrübe ettim. Yani sancı gelince nasıl nefes alıyoruz geçince nasıl nefes alıyoruz ve hatta bebek çıkarken nasıl nefes alıyoruz, Bunu da bir ebe yardımıyla öğrenebilirsiniz. Imkanınız varsa gebe eğitimine katılın mutlaka yoksa doktorunuza danışın belki bi yonlendirmesi olur.