Didem97 canim dinlenebiliyor msuun? Uyumak, mtlu olmak vs cok onemli. Ve tabiki sivi tuketmek☺️ Bir de madem manuel var ,once cok hafifce cektir. Boyle meme ucuna az az masaj yapiyormus gibi, sonra normal sekilde sagim yap. Once 5dk masaj yap sonra 20dk sagim yap. Dger gogsune de inşaallah. Evet cok zor ama sakin az veya azaliyor vs diye dusunme. Bnde sagim yapiyordum artsin diye. Bazen iki gogsumden toplasan 60-80cc zor olurdu. Ama ne zaman ki boyle mutluydum,kafam rahatti stresli degildim,o zaman tek gogsumden 120cc aldgimi bile bilirim. O yuzdn cok fazla dusunmemeye calis. Sutun artacaktir inşaallah 🌼