Smr28 zaten dahiliyeye gitmeden ölçüm yapın faydasi olur. Ölçümlere bakarak daha çabuk değerlendirir. Sabah öğle akşam aç kanınıza ölçün. Bir de ilk lokmayı yedikten tam bir saat sonra tokluk ölçün. Bir arkadaş türki meyve vs demiş ama yememenizi tavsiye ederim çünkü yulaf, bitter de olsa çikolata, muz bunlar hepsi şekeri ciddi oranda yükseltiyor. Sağ olsun iyi niyetle söylemiş ama riske atmaya gerek yok.