December ah ah sorma valla yaaaa.karnin nasil.yumusakmi acaba
Bende yarin gtcem diyetisyene bakalim.maden suyu iciyom ,yogurt yiyom,ekmeksiz herseyi yiyorum ,yumurta ,peynir,her sabah 10 zeytin.yiyorum sekeri etkilemez dimi bunlar.ama bence kilo aldirir