dnzalya123 1 ayda 5 kg verebilirsiniz zaten. İlk aysa hele ödemlerle birlikte 5 kg çok kolay verlir. Ama bunun için diyet yapmalısınız. Ben 6 ayda 23 kg verdim diyetsiyenle aralıklı oruç uyguladık. Sonra o 23 kg yu geri almadım çünkü beslenmeyi öğrendim. Bu yüzden yarın bir online diyetsiyene yazıp 1 aylık bir programa başlayabilirsiniz en sağlıklısı bu olacaktır. Ben diyetisyenle ilk ay 6 kg vermiştim 🌸