Meryemim_ ben daha önce ki iki hamileligimden dolayı 99 kilo hatta 100 diyelim onu oldum normalde 68,70 üzerini görmemiştim hiç en son ikinci hamileğimde 99 kilo olduğumu gördüm benimle beraber aynı kiloda bir arkadaşım vardı o diyetisyene gitti nasıl yaptı bilmiyorum ama kilosunun üzerine kilo kattı ben kendi çabalarıyla 6 bucuk 7 ay gibi bir sürede 60 kiloya düştüm hayatımdan çıkardıklarım
ekmek
pilav
makarna çeşitleri
Hamur işi
Paketli gıdalar
Kola ve asitli içecekler meyve suları
Tatlı
Bunları çıkardım 6,7 ay yemedim tatlıyı sadece evde kendim yapıp oda haftada bir olmak üzere yerdim birdaha yok daha sonra
Sabahları salatalık peynir haşlanmış yumurtta yedim
Öğlen yoğurt haşlanmış kabak ceviz yedim
Akşamları sadece salata ve çorba
Sabah çorba içtiğim zaman muhakkak akşamına et ürünü yerdim
Ama hrgün haşlanmış kabak yedim bol yoğurt tükettim ev yapımı spora gitmedim hiç ama şöyle birsey yaptım benim eşim çiftçi ben kendime bir tane termal tayt aldım tesettürlü olduğum için salvarımın altına o tayt giydim o yazın sıcağında tarlada öyle çalıştım ve gerçek herseye dikkat ederek zayıfladım 3. Hamileligim 62 kilo ile hamile şuan kaldım 88 kiloyum Allah nasip ederse doğumdan sonra yine aynı şekilde zayıflamayı düşünüyorum