Supermassiveblackhole ahududu yaprağı çayını içebilirsiniz, veya adaçayını hurma en az 4-5 adet, merdiven inip çıkma ve bol bol pilates topu üzerinde daireler çizerek zıplamanız bende 38 e yarın giricem bunları yapıyordum 1,5 cm açılmam vardı. Nişanım geliyor çarşambadan beridir