Pik görene kadar testi bırakmayın test yapmadan 2 saat önce sıvı alımını kesin ve 4 saatlik idrar olursa daha iyi olur kendi deneyimlerim böyle ☺️ masaj yapın pik görene kadar günde iki üç kere bol su yürüyüş yağda incir bekletip yiyebilirsiniz havuç çatlama için onu yemeyin her ay yumurtlama olacak diye birşey yok bu arada ☺️ Ve yumurtlama günleri de değişiyor. Her ay aynı gün olmaz.