Premsesko Melike_4949 bugün mesela sabah 5 6 yemek kaşığı lor peynir kavurması yanına salatalık domates filan yedim. Ara öğünde ceviz kuru incir süt. Öğle yemeğinde 5 küçük et köfte yoğurt domates. Arada cevizli yoğurt akşam yemeği 2 kase tarhana çorbası biber yeşillik. Bu şekilde günlük rutinim nerdeyse
Melike_4949 Premsesko iki kase çorba çok 1 kase çorba bir dilim ekmek yerine geçiyor,sabah mutlaka iki yumurta yemelisin, menemen olarakta yapabilirsin ,sebze yemekleri tüket, bulgur yükseltmiyorsa yiyebilrsin mesela tam buğday makarna vs
Deletedmom_112 Melike_4949 ay ben 2 yumurta yiyemiyorum ya 1 tane zor yiyorum sen yiyebiliyor musun ?
Premsesko Melike_4949 bulgur 1 kaşık anca sınır çıkıyor. Ya ben 1 dilim ekmek yiyince fırlıyor. Gece omlet yiyorum kaşarlı 🥹
Melike_4949 Deletedmom_112 evet canım 2 yumurta yiyorum ekmek falan olmayınca tok tutuyor yemezsem çok acıkiyorum 🤦🏻♀️ menemen, omlet veya haşlanmış yiyorum
2lokummannesiii Melike_4949 1 yumurtayı bile zor yiyorum yutuyorum ben iki tane yesem kesin kusarım ama tok tutuyor bu gerçek. Ben tam buğday yiyorum bir dilim. Normal yesem de bende kilo almıyorum hiç. Kusmaktan vermiştim zaten geri bebeğe kadar aldım.
2lokummannesiii Premsesko sen diyete ne zaman başladın ki? Yüklemeden sonra mı? İnsan arada isyan ediyor ama benim midem küçüldü mesela aylardır diyet yapıyorum kilo da almıyorum. Bu biraz canımı sıkıyor ama kilo yapacak bir şey yok hayatımızda maalesef. 30+2 yim ben de.
Melike_4949 Premsesko hangi ekmeği kullanıyorsun canım hepsini denedin mi ? kötü olmuş ya 😢 bir süreden sonra alışıyor insan ama üzülme ben şekerden önce bir tam ekmek yerdim şimdi aramıyorum pek
Melike_4949 2lokummannesiii benim ekmek yükseltiyor menemen yaptığım zaman yiyorum bir dilim,yumurtayla bir sorunum yok çok şükür ☺️
2lokummannesiii minik_kurabiyeee akşam söylediği yetmiyor bugün aradı yine saçmalıyor😂 olur o zaman şeker düşmesin diye hep tatlı yiyelim😂
Premsesko Melike_4949 hepsini denedik hatta 1 kase mercimek çorbası tek başına uçurdu. Birdebebek kilo alıyor mu en büyük korkum aç kalması
2lokummannesiii Premsesko canım senin daha diyet yeni sabırlı ol. Bebek kilo alıyor senin var olanı kilon ile besleniyor emin ol. Biz zayıflıyoruz onları beslediğimiz için😂
Melike_4949 Premsesko yok canım kilo alıyor tabiki düşünme böyle 😅😅 fazla fazla yemekde iyi değil bebeğin kilosu genetik Birazda diyet yapıyorum bir hafta önden gidiyor yani onların keyfi yerinde merak etme 🌸🤲
Deletedmom_112 Kızlar şeker ilavesi olmayan ama tatlandırıcı içeren bişey denediniz mi hiç ? Şeker içeren bişey yeseydim keşke en azından gönlüm olurdu tatlandırıcı içeren şeyler şekerimi fırlattı 👎 bu tarz şeyler denemek isteyen arkadaşlar dikkatli tüketsin (ben 1 tane gofret yedim 9kat şekersiz oda cin parmağım kadar bilirsiniz yanında sütlü kahve ile 130 çıktı)
Premsesko Deletedmom_112 canım ben tatlandırıcılı helva yedim onda hiç oynamadı bile. Ama bana gofret vs de şeker yok ama un var dediler. Pudingini alıp dene istersen yada helva