ravzae evet biliyorum senin postlarına yorum yaptım hatta☺️ ilk zamanlarda yükselmesi ve kendi vücudunu taniyamaman çok normal ben diyet listesine uymuyorum çünkü oradaki her şey şekerimi fırlatıyor makarna pilav 6 kaşık veya 3 kaşık yazıyordu ama onlari yediğim zaman asla şekerim düşmüyordu ekmek her öğünde vardı her türlü ekmeği denedim hepsi şekerimi çok yükseltti vücudunu zamanla tanımaya başladığımda senin için daha kolay olacak biraz sabır sadece