minik_kurabiyeee doktor glisemik indeksi düşük arada yiyebilirsin dedi bana hamuru incecik kıyması ekstra bol şekilde yanında bol salata ve ayran ile melikeninde öyle yükseltmiyordu mesela benimde çok yükseltmedi ama hepimizde her şey farklı tabi. Pide yükseltir hamuru kalın çünkü. Lavaşta boş bi ekmek oda yükseltir. Ama ben lahmacunu özel yaptırdım incecik ve 2 kat kıymalı aspavalardan rica edebilirsiniz o şekilde