Brfnn diyete uymuyorsanız yüksek çıkması çok normal yani sebze ağırlıklı beslenebilirsiniz mesela ıspanak karnabahar brokoli falan veyahutta et tavuk balık falan bunlar şekeri asla yükseltmez meyveli ara öğün hakkında bir fikrim yok benimde maalesef çünkü bütün meyveler şekeri çok etkiliyor çok dikkat etmelisiniz ve diyetinize uymalısınız