Arkadaşlarım merhabalar. Ben 2 haftadır diyet yapıyorum. Bugün arkadaş çağırdı bende işten çıktım evine gittim. 2 parmak çikolatalı pasta birde kırmızı pancarli barbunya salatasi yedim. Şekerimin o an çok yükseldiğini anladım eve geldim 2 buçuk saat sonra ölçüm yaptım şeker 170 çıktı. Pancarı yerken akıl edemedim sonradan idrak ettim. Dayanamadım çok canım çekti sonradan çok pişman oldum. Bir sıkıntı olur mu sizce içim içimi yiyor. Sizler böyle şeyler yapıyor musunuz hiç. Çok zorlanıyorum artik