Zdncl göbek deliginin 2 cm sag veya soluna etini iki parmagınla sıkıştırıp dik bi şekilde yap canım en az o bölge morarıyor ben gebe kalmadan önceden beri kullanıyorum suan 6000lik enox kullanıyorum .Göbek alt kısmı bacak ve kol cok daha kolay morarıyor birde daha az morarma olması için yaptıktan sonra 30 sn kadar buz koyuyorum o bölgeye