Ball1sf bol bol protein ağırlıklı beslenmelisiniz. Benim bebeğimin de başından beri kilosu düşük ve hep ona yönelik beslendim. Sabahları kıymalı yumurta 🍳, kaşarla mutlaka kahvaltı, öğlen akşam yemeklerinde olabildiğince karbonhidrattan fakir proteinden zengin, yeşil mercimek, baklıiyatlar, bulgur pilavı özellikle gibi. Gebelere süt öneriliyor ama onun yerine yoğurt, ayran, kefir, yoğurtlu çorbalar daha faydalı, yani sütün fermente halleri. Çiğ kuruyemişler, muz 🍌 hergün birtane, avakado olgunlaşmış bulabildikçe tükettim. Faydasını hep gördüm, çoğu zaman geriye düşsek te haftamızı yakaladık.