Yazgigulsah çok teşekkür ederim çok ihtiyacım vardı bu bilgilere ben de geçen sene 2.5 ayda 10 kilo vermiştim düzenli diyetisyen koşu bandı eliptik bisikletle bi kaç kez Leslie de yaptım ama baya zıplamalıydı onu yapamam artık koşu bandı ve ekiptiğe de doktorum kesinlikle yasak dedi ilk 3 ay şimdi 16 haftalık olduk artık yapabilir miyim haftaya sorucam dışarda yürü dedi doktorum ama köyde öğretmenim lojmanda oturuyoruz ormanlık köpekten korkuyorum:( akşamla eşimle de soğuk oluyo şimdiden 6 kilo aldım çünkü sabah dediğiniz gibi sağlam kahvaltı kuruyemiş yiyorum yakamayınva çok kilo aldım:((( böyle yapılabilecek sporları paylaşırsanız dua ederim size çok üzülüyorum çünkü 🙁🙁