Oznur_1625 kırmızı et tüketmeniz lazım, yumurtalarınıza kıyma katın, protein alımızı mutlaka artırın. Yoğurt ve bulgur pilavı bol tüketin. Kaşar peyniri muz hergün yemeye çalışın.
Ben neredeyse 5. Ayımdan beri yumurtalarımı iki kaşık kıymayla tüketiyorum arada ara veriyorum sonra devam ediyorum. Benim bebeğimde zayıf destekleyerek bu günlere geldik mecburen özellikle beslenmeye dikkat etmeniz gerekiyor.