Selmaaas pilates yapmak sizi iyi hissettirir, sıcak duşa da girebilirsiniz o da rahatlatır. sancıyı nasıl tarif etsem bilemedim böyle dayanamayacak gibi olduğunuz anları takip edin düzenli mi oluyor diye, gerçekten kötü hissederseniz acile gidin mutlaka