Hamilelikte Egzersiz,Hareket 👣💪🏻

gulsahklkn · 2023-09-01T06:44:11+00:00

Hamilelikte doktorumuzun izni doğrultusunda spor ve egzersizlerin kolay bir gebelik ve doğum geçirmek için önemli olduğunu biliyoruz, peki sizler de durumlar...

gulsahklkn

Melispadar Maşallah kızzz 🥰

gulsahklkn

Mdnozl Kesinlikle senin de bişey kalmamış günler çok çabuk geçiyor o haftadan sonra 😄

Mdnozl

gulsahklkn kesinlikle zaten heyecandan mıdır stresten midir gece uyuyamıyorum gündüz de uyanamıyorum. Bebek gelmeden evimde yapılacak her şeyi yapmaya çalışıyorum dip köşe temizlik falan 🤣 tabi bunlar egzersiz yerine geçer mi bilmiyorum

gulsahklkn

Mrsfly Görelim bakalım mutlaka olur ama ya 😄

Cansuu55

gulsahklkn 2 gün pilates 3 gün 40 dk yürüyorum

KIME

Aybarssmom_ bence çok yürüme, yürüyüş kardiyo sayılıyor ve erken doğuma yol açabilirmiş beni doktorum uyardı max 20 dk salına salına yürü terletmeyecek şekilde dedi. 28. Haftada bebek doğum pozisyonu almıştı popo yukarıda kafa aşağıdaydı şimdi 30. Haftadayım yine aynı pozisyonda ama eskisi kadar yürümüyorum😂

Aybarssmom_

KIME abo😳 zaten yavaş yavaş yürüyordum da süre ve sıklık konusunda dikkat edeyim teşekkür ederim bilgi için 🍀

KIME

gulsahklkn ben de hamile değilken fitness yapıyordum hamileyken şöyle yaparım böyle yaparım diyenlerdenim. İşim çok yoğun ilk aylar akşam yemeğinden sonra sürekli uyuyakaldım haftada 2 gün yürüyebildim ama onları da abartarak yürümüşüm avm gezmek sahilde 1 saat yürümek vs. /kardiyo erken doğuma yol açtığı için yatay hareketler yap dedi pilates falan. şimdi çok yürümüyorum. 30. Haftaya girdim belki pilatese tvdeki videolarla başlarım kısa kısa

gulsahklkn

KIME Aaa çok abartmamak gerekiyor o zaman yürüyüşü de

dududikilitas

Ebru_20 neden öneriyorlarmiski normal doğum olmasın sezeryan yapıp hem para kazanalım hem kendimizi riske atmayalım diye bütün engelleri koyuyorlar her şeye inanmayın. Benim de bel fitigim var ve 4farkli doktora gittiğim ilk hamileliğimde hiçbiri böyle bir şey söylemedi. Ve normal doğum yaptım

Yagmurr8

gulsahklkn teşekkür ederim. Son günleriniz diye yürüyüşü bırakmayın size faydası olur hafif hafif yürümeye devam edin, hayırla kucağınıza alsın bebeğinizi şimdiden güç kuvvet diliyorum 🦋

gulsahklkn

Yagmurr8 Çok teşekkür ederim ❤️

AsyaCngz55

gulsahklkn çok güzel hayallerim vardı 4. Aydan itibaren yapacaktım ama sıcaklar yüzünden hiç yapamadım. Anca yürüyüş akşamüstü. Ama Şuan 8 aylığım ve sağ kalçamda ağrı başladı mecburum artık yapmaya bahaneler tükendi

gulsahklkn

AsyaCngz55 Hele bu yıl ki sıcak zaten anlatılmaz yaşanır dı çok iyi anlıyorum sizi bende evden çıkamadım hiç evde olduğun süre boyunca da aslında çok yormayan pilates videoları var onları da yapabilirsin

Merve_vrl

Ebru_20 Evet canım onu ben de okudum birkaç yerde ama sezaryen daha korkutucu geliyor bana nedense..Yani belli olmaz son ana kadar bakacak doktorumuz,artık nasi gelmek isterse öyle gelir diye düşünüyorum minnosum🥰

Ebru_20

Merve_vrl tabikide bebek nasıl isterse öyle olacak ama risk var mı yok mu bel fıtığı için bir araştır Allah korusun daha kötü şeyler olur falan

gulsahklkn

Mdnozl Bence geçer hareket harekettir sonuçta 😅

KIME

Avril

gulsahklkn açıkçası erken doğum falan olur diye korkumdan hiçbir şey yapmıyorum yatarak geçiyor günler herhangi bir risk vs şimdiye kadar yok doktordan bir şey duymadım ama hiçbir şeyi yokken aniden erken doğuran çok duyuyorum çevremde bende de korku oldu bir de bebek kasıklarıma çok baskı yapıyor ayaktayken öyle olunca daha bir korku oluyor insanda
Erken doğum ihtimalinin geçtiği haftalar hareketlenmeyi planlıyorum yürüyüş pilates topu egzersizi falan gibi yavaş yavaş sırayla gideceğim 37+0 itibariyle öncesinde bir şey yapmayı düşünmüyorum şimdilik
Evet çok zor bu şekilde de zaman geçmiyor hareketsiz olmanın da başka sorunları oluyor ama erken doğurmaktan iyidir 🤣

Sumydmn

gulsahklkn ilk hamileliğimde pilates yaptım hep yürüdüm o kadar aktiftim ki suni sancıyla doğurdum 😂 bunda 2 squat yapsam bacaklarıma ağrılar giriyor çok ağır bi hamilelik geçirdim aktif olamadım son 4 günümüz bakalım ne olcak

« Önceki Sayfa