Afdemir öncelikle stres yapma bu çok etkiliyor her şey olacağına varır dualarını eksik etme sonrasında da 3 litreye yakın su iç meyve sebze tüket domates salatalık bile su yerine geçiyor taze sıkabiliyorsan sık sıkamıyorsan ye ama stres yapma o testlerde güvenilir değil kendini harap etme boş yere