Slc şekerin varsa dikkat et bende abur cubur tatlı dondurma ne varsa götürüyordum şeker testine gitmeden gece bile aman ne olacak sanki diyip yiyip gitmiştim şeker çıkınca baya panik olduk eşim resmen beni bi hafta aç bıraktı sabah akşam ölçüm yaptık falan neyse düzeldi şimdi , şekerini yükseltecek yiyeceklerden uzak dur , yiyeceğin şeylerin glisemik indekslerine bakarak ye porsiyonunu abartmadan yoğurt tüket tatlıdan bi süre uzak dur haftada bi kere bi parça kendini ödüllendirebilirsin :)