Süt konusunda en önemli şey emzirmek. Siz emzirdikçe vücudunuz bebeğin ihtiyacı var diyerek süt üretiyor. Emzirmez, mama verirseniz eee tamam bu kadar süt yetiyor demek ki diyerek üretmeyi azaltır. Bir de gece emzirmeleri arttırıyor. Gece daha fazla hormon salgılandığı için.
Maalesef süt üreten mucize gıda gibi bir şey yok. Dengeli/ protein ağırlıklı beslenme, su içme, dinlenme.
Tomris’in emzirme notlarını okumanızı tavsiye ederim. Gerekirse emzirme kampı yaparsınız.