Semaa12 şöyle ki günlük folik asit alımı 400-500 mikrogram olarak tavsiye ediliyor,folbiolde ise 5 miligram folik asit var.
Günlük alınması gereken dozun çok üstünde.
B12 ve Folat değerlerinize baktırıp ihtiyaç doğrultusunda kullanırsanız daha iyi olur;doktorlar genelde 400-500 mikrogramlık tavsiye ediyorlar.Ben folic trio kullanmıştım drumun tavsiyesi ile ondaki folik asit miktarı 400 mikrogramdı mesela.