zeynepnilda12 ilk hamileliğimde doktorumun önerdiklerini yazıcam 36 dan sonra yapmamı söylemişti.
Bol bol squat, yürüyüş, yürüyüş sonrası yarım saatlik duş. Korunmasız ilişki, meme ucu masajı, günde iki üç fincan ahududu yaprağı çayı.. Onun haricinde ben yerleri çömelerek siliyordum, sürekli aktif olmaya çalıştım. Doktorun söylediği her şeyi düzenli yapmadım ( ahududu yaprağı çayı, meme ucu masajı gibi) ama keşke yapsaydım diyorum, çünkü oğlum tam kırkıncı haftasında geldi 😄 son çatı muayenesinde doktorumun rahmi biraz uyarmıştı doğum başlasın diye,, ama ben yinede sancılarımın başlamasında yürüyüş ve ilişkinin de payı olduğunu düşünüyorum. Doğumumdan önceki gün aralıksız üç saat yürümüştüm ki onun haricinde de yürüyüşlerim vardı, sonraki gün sabahında sancılarım başladı.