Canım folik asit ve folat ikisi de tamamen ayni şey, folik asit sentetik formu evet ama daha kolay emilen formu. Diyetisyenim ve henüz daha folik asitin zararını kanitlamis bir çalışma görmedim aksine kullanmamanin zararı var 😄 Folat besinlerde bulunuyor ama maalesef günlük ihtiyacı besinlerden karşılamak mümkün değil o yüzden mutlaka kullan eksikliğinde çok kötü sonuçlar doğuyor