Yenianniss- Hamilelikte esneme hareketleri var canım youtube a yazınca çıkıyor. Bide Simge Duman var onu takip ediyorum,her ay düzenli olarak yapmamız gereken egzersizleri söylüyor ona göre yapmaya çalışıyorum. Bunun dışında yürüyüş yapıyorum,otobüs,taksi, metro vb çok çok mecbur olmadıkça kullanmam zaten onun da faydası var diye düşünüyorum. Şuan 30.haftam bitmek üzere,ilerleyen günlerde farklı egzersizlere de basliycam nasipse bakalım ☺️🌺