ardengunes merhabalar 2 gün önce bende şekerle ilgili sorun yaşadım rahatsız edince doktora gittim 1 günlük olcumle değil 1 haftalık sabah öğle akşam ve gece 11 gibi olan olcumle aç tok olarak ilerlememi istediler. Yediklerinize dikkat edip mümkünse sabah kahvaltısında 1 dilim tam buğday ekmeği yiyerek domates salatalık peynir ( 1 parmak kalınlığında 1 dilim beyaz peynir) zeytin yumurta şeklinde ilerleyin akşam yemeklerinde ise hamur işi makarna pilav 2 3 yemek kaşığı ile sinirlandirin ekmek hiç yok sulu yemekler susuz yoğurt ve salata eşliğinde bu şekilde kontrole kadar ilerlerseniz diyetisyen desteği aldığınızda sizi yönlendirir ama şakaya gelecek şey değil çünkü benim ilk bebeğim bu sebeple 37.haftada doğdu ve uyanamadi yoğun bakımda kaldı 6 gün meyveyide sınırlı yiyin karpuz kavun şeftali kayısı üzüm bunlari abartmayın çok arttırıyor tadımlık yiyin 🤗