etkafa doktorumun önerdikleri şunlardı,
36.haftadan sonra gün aşırı korunmasız cinsel ilişki, günde minimum 3000 adım sonrasında yarım saat ılık duş. Merdiven in çık. Bol bol squat, günde beş dakika göğüs ucu masajı. Ve günde iki fincan ahududu yaprağı çayı bunları önermişti. Ben çok düzenli yapmadım aslında ama ikincide daha düzenli yapmayı düşünüyorum, 40 a kadar beklemek istemiyorum 😄 ha birde kesi ihtimalini azaltmak için perine masajı ki bunu öneririm düzenli yapmadığım halde üç küçük dikişim vardı sadece