feyzayandirmaz
Karbonhidrat ve şekerden uzak durarak. Hiç tatlı tüketmiyorum zaten tiksindim canım da istemiyor. 5 haftalıktan beri yemek yiyemiyorum doğru dürüst normale dönsem direkt diyetle devam edeceğim ama asla dönemiyorum. Bir an önce bulantılarım geçsin diye dua ediyorum.
Yediğiniz her şeyin porsiyonunu küçültün ve ekmek tüketmeyin. Unonun ekmekleri var onlardan alın esmer ekmek.