Aybarssmom_ Merhaba kızlar, reformer pilatese veya evde pilates yapanlar var mı? Reformera gidenler memnun musunuz, evde pilates yapanlar hangi videoları yapıyorsunuz? Spor yapan hamişler hangisini tercih ediyorsunuz 🌼
Pinklove Aybarssmom_ yatakta sağdan sola dönünce şükrediyorum pilatesi yapacak güce ve cesarete sahip değilim😃
yesim-1 Aybarssmom_ pilates aşırı rahatlatıyor bütün gebelere tavsiye özellikle bel ağrısına o kadar iyi geliyor ki kesinlikle alın
Kediperisi Simge dumanın aya uygun videolarını ve pilates topu ile egzersiz videosunu yapıyorum, mutlaka esnemeye ve pelvik tabanı esnetmeye yönelik egzersizler yapıyorum bir de nefes egzersizleri🌸
Kediperisi HMH Ben riskli gebeliktim başta kasılmalarım vardı o yüzden yaklaşık 24 ten sonra başladım -riskim geçince- diyebilirim🌸
HMH Kediperisi normalde 16dan sonra başlanabiliyor diye duymuştum da öyle mi normal şartlarda çok şükür riskli değilim