Beyzanurr53 bdenerigokce ben başından beri elçin Demirel videosuyla egzersiz pilates yapıyorum çok çok güzel hissediyorum gerçekten tavsiye ederim
rosemomm Beyzanurr53 sadece pilates mi nefes ve ıkınma egzersizleri var mı? bende nefes ve ıkınma üzerine arıyorum da
Subhanaa Trldyg ben 19+3 haftalık hamileyim,cift aşağıda yerleşir,yapsam problem olurmu?,doktorum haraketlerime dikkat etmemi söylemişdi
Kediperisi Subhanaa Temizlik, iş yapma, yürüme fazla, ayaklarını vücudundan yükseğe koyarak uzan demişti ve kasılmalarım olduğu için progestana başlamıştı