Yuceherunks zaten 1 gün yapınca pıt diye inmiyor kanala. Kanalda 1 2 hafta da bekleyebilir inse bile. O sebeple haftan çok güzel. Yaş hurma yiyebilirsin, merdiven in çık, aksak gebe yürüyüşü yap, pelvis kemiklerini esnetmek için pelvik egzersiz yapabilirsin, günde 1 saat tempolu yürüyüş, ben bunları yapıyorum