Aybarssmom_ Merhaba bende 15+4 üm şu an. 12. Haftamdayken bir anda 4 kilo aldım. Nasıl aldığımı anlayamadım diyemem çünkü iştahım yerindeydi ve çok inanılmaz yiyordum. 62 ile hamile kalıp bir anda 66 olmuştum henüz 12. Haftada. Ve çok kafama taktım. Başlarda bu kadar alırsam sonra kimbilir ne olur diye. 12. Haftamdan şu ana kadar her gün 3 litre su içip akşamları 45 dk yürüyüş yaptım ve karbonhidratı şekeri azalttım. 3 haftada 62 kiloma geri indim. İnsan kafasına koyarsa hamileyken de dikkat edebilir. Daha çok başındayız her şeyin kontrolü henüz bizim elimizde inanın 🥰