esylmz amin inşallah 🙏🥰 size tavsiyem açıklığın ilerlemesi için bol bol merdiven inip çıkın. Squat pilates falan yapın bide mümkünse klozet kullanmayın zor oluyor ama açılmaya yardımcı oluyor 🙏 açıklık ne kadar hızlı artarsa doğumda o kadar kolay ve hızlı oluyor