Msl2006 Canım sabah 2 yumurta, peynir, kaşar.
Meyve olarak posalı meyveler tüket. Karpuz, kavun bebeğe kilo yapmaz. Muz, kırmızı erik, şeftali, nektarin bebeğe yarar.
Ceviz, çiğ badem, fındık, kaju
Akşam yemeklerinde az karbonhidrat, protein ağırlıklı beslen haftası ilerleyene kadar en az 5 akşam ye proteini 150-200 gr yesen yeterli.
Bir de manda yoğurdu çok çok faydalı bebeğe kilo aldırmak için her gün bir kase. Ben semizotu ya da salata falan katarak ara öğün şeklinde yiyorum. 24 hafta İkiz minnoşlarımın kilo boyları bir hafta ilerde. İnşallah hep böyle gider tabii 🤲🏻 senin neden geri düştü acaba beslenmen nasıldı canım önlem alırım ben de ona göre