Kızlar paketli ürünler tüketmeyin. Meyve sebze kuruyemiş filan atıştırın aralarda hep. Kızartmayı olabildiğince en aza indirmek lazım. Ben bir de kepekli ekmek tüketiyorum. Beyaz ekmek hiç yememeye çalışıyorum. En az 2 buçuk litre su içiyorum. Bu ay hiç kilo almadım böyle yaparak. Ama hiç açta kalmadım. Şimdi 22. Haftadayım 6 buçuk kilo aldım. Bu ay dikkat ederek dengeledim sayılır.