Longtighthugs Gam porsiyonlarım az karnımın acıktığını hissetmiyorum midem kazınmıyo akşam 10dan sonra bişey yemiyorum sabah kahvaltımı 10 da yapıyorum ara öğün çok yapmıyorum bence hareketsizlikten kilo alıyorum 🫣
denizom Longtighthugs sadece su ile olacabilecek bi durum değil ki. Yürüyülte yapın sağlığınız uygunsa.
Esrahmet Longtighthugs bence diyetisyene git kuzum biraz fazla gidiyorsun sonra vermesi İnanki aşırı zor oluyor
minikmucizeemaak Longtighthugs Sen yine iyisin bitanem 😂 Ben 59 60 arası gidip geliyordum ama doktorda ilk kilom 59 küsürdü Şuan 67 falan cıktı ama sorun şu ki eşimle evde tartılıyoruz farklı doktorda farklı yani evdekiyle 2 3 kg oynuyor nerden baksan