Dicle06 Teşekkür ederim canım sağlıkla gelsin miniklerimiz.. ben sana diyet listemi paylaşim ona bak istersen.. çünkü mesela peynir süt yoğurdun tam yağlı olmaması lazım, kepek ekmeği kansızlık yaparmış onun yerine çavdar veya tam buğday öneriyorlar gibi gibi.. bi incele ona göre konuşalım istersen
