duygu26 yani ozellikle yaptığım birşey yok aslnda ilk hamileligimde bende biraz çok almıştım Ama simi faydali doye bir besinden çok fazla tuketmiyorum meyve yiyeceksem eğer ki porsiyona dikkat ediyorum paketli gıdaları karbonhidratlari çok az az tüketiyorm pilav mantı makarna hamur işi tarzı şeyler evde çok nadir yapıyorum bu şekilde