MiaBaslck sekerli hamurlu paketli gida yiyorsaniZ olabilir ayni haftalardayiz dikkat ediyorum kilo almamak icin hic yemiyorum degil bu saydiklarimdan yersemde sayili yemisimdir dondurma karpuz vs fazla yememeye calisiyorm 70 ile hamile kaldim 68 im almadim insallahta 4 aya kadar almam ideali 4 aya kadar kilo almamak 4 ten sonrada ayda 1 1.5 kilo almakmis umarim boyle devam eder