buseguzel21 ben öğrenir öğrenmez bıraktım. Tabiki çok zor oldu ama her aklıma geldiğinde elimi karnıma koyup bebeğimle konuştum daha mercimek kadar olsa da ☺ ya da instagramda kaydettiğim bazı yeni doğmuş bebek videoları vardı onları izledim. Dışardayken genelde canım çok istiyor, envayi çeşit meyveli sakız aldım, bildiğiniz paketten çıkarır yakar gibi çıkarıp ben bi sigara içiyim diyip sakızı çiğnedim. Yani zaten öncelikle bunun sadece basit bir bağımlılık olduğuna inanmak, karnınızda kalbi atan size muhtaç minicik bir beden olduğunu kendinize hatırlatmak önemli. Ve yaşayacağınız her nikotin atağı ortalama 3 dk sürecek sonra azalacak, bu ataklar bir hafta sonunda seyrekleşecek, iki üç hafta içinde de azalarak tamamen yok olacak. Sabırla beklemek ve beyni ikna etmek önemli diye düşünüyorum ☘️