NaimeYilmaz canim disarida doner filan yaptirip yemeyi denesen? Ben oyle yaptim,onuda yiyemezsen yesil mercimek yemegi yapip yiyebilirsin,yada salatana koyup yiyebilirsin,ayni sonucta etle es deger protein var,yumurta yiyebiliyomusun? Protein bebegimizin beyin ve vucut gelisimini etkilermis , ben 15+2yim iki haftadir zorda gelse mutlaka yiyorum,