tugcedoganay1 bir de burdan yazayım herkes görsün şeker yüklemesi yaptırmamak için ya da şekerimizi kontrolde tutmak için neler yapmalıyız onunda bilgisini vereyim
Eğer aile geçmişinde şekeri olan gebeyken şekeri çıkan bireyler varsa, kilo indeksininizin üstendeyseniz, açlık ve tokluk şekeriniz sınırda çıkıyorsa öncelikle diyet uygulamalısınız şeker içeren gıdaları sınırlı tüketmelisiniz beyaz ekmeği makarnayı kesmelisiniz tahıllı gıdalar tüketmelisiniz bol su ve egzersizle desteklemelisiniz eğer bunlara rağmen şeker düşmüyorsa yüksek çıkıyorsa(şeker ölçüm cihazıyla şekerinizi ölçmeniz gerek riskiniz varsa) doktorunuza danışıp ilaç başlamalısınız bunların bilincinde olup ona göre hareket edersek bebeğe birden şeker yüklemeyiz. Eğer riskiniz yoksa açlık ve tokluk şekeriniz iyi çıkıyorsa şekerim yok diyip yemek konusunda salmak asla doğru değil yine şekerli gıdalar ve beyaz ekmek sınırlanmalı ve her zaman bol bol su en az yarım saat egzersiz!!
Papatyaa_severrr000