Guler_13 kendin de duzenleyebilirsin oyuzden yönlendirmemistir. Çok ufak degisiklikler yapmak yeterli olur. Karatay beslenmesi yapabilirsin. Karatay 2 öğün öneriyor ama hamile olunca illaki iç kiyilmalari oluyor ara öğün ekleyebilirsin. Dikkat etmen gereken en önemli şey açken şekeri hızla yükseltecek şeylerden uzak durmak. Ani iniş ve çıkışları duzenlersen şekerin dengelenir. Kahvaltini yaptıktan 2 3 saat sonra aciktin akşam yemegine de daha çok var diyelim. bol yeşillikli peynirli Cevizli salata hazırlayabilirsin. Kan şekerini yavaş yavaş yükseltecektir. Akşam yemeğine kadar tutar. Semizotlu cacık yapabilirsin mesela. Veya 1 dilim tam bugay ekmeğine avokado sürebilirsin. Baharatlı cevizli limonlu çok güzel oluyor. İç kiyilmalari yaşadığında hep sağlıklı alternatiflere yönlendir kendini. Canın tatlı isterse baklava yerine kuru meyveler veya sade Maraş dondurması gibi alternatifler tüket.