Hamilelikde spor

Selcanunal2004

Kızlar merhaba
Gebeliğinizde hangi sporları yaptınız ?
Ben normalde evde kendim squat ve plates yapıyordım
Öğrendiğimden beri kestim
Küçük çaplı bacak haraketleri hafif esneme germe yapmam da sakınca bar mıdır ?
7.haftadayım
Yapmadıkça da kendimi şişkin hissediyorum
Çalıştığım için yürüş yapmaya vaktim olmıyor malesef 🥲🥲

Pinklove

Selcanunal2004 7 haftada ne sporu canım, senin o haftalarda sadece dinlenmen lazım. 30 haftadan sonra squatlar öneriliyor doğum kolaylaşsın diye.

Tugraseda

Selcanunal2004 ben hamilelik öncesi spor yapıyodum vücudum bu tempoya ve ağırlık kaldırmaya müsaitti. Tabiki doktoruma danıştım ve bana suan spora başlamak istiyorum deseydin müsade etmezdim ama senin vücudunun alışık olduğu bi rutin var o yüzden sporu kesmene gerek yok dedi. Bele yük bindirmeden sporuna devam edebilirsin dedi. Bizde hocamla ağırlıkları düşürerek yaptığım sporu hafifleterek devam ettik.

Ask-bebegim

Selcanunal2004 bence çok erken daha bebek tutunma aşamaları bence şuan gerek yok tehlike

Selcanunal2004

Pinklove kız ne bilim ya şişkinlik oluyor göbeğimde 😅😅
Hamile platesine başmayı düşüniyorum 14 den sonra

Selcanunal2004

Ask-bebegim çok sağol kuzum o zaman 14.haftayı beklim
O zaman hamile platesine başlamak istiyorum

Ask-bebegim

Selcanunal2004 doktoruna danışarak hareket et canım valla bende 14
Haftadayim o şişkinlik az yesekde oluyor çok yesende oluyor bu haftalarda malesef mide sis 7 aylık gibi bazen bı bakıyorsun hiç yok idare edicez suanlik spor olarak zaten yürüyorum oda 10 bin adımi bulmuyorum 13 15 bin adimda 1 gün sonra full dinlenmem gerekiyor bebek bı tutunsun o haftalarda kanama çok sık görülüyor Allah korusun bebeğin bı tutusun rahat rahat spor da yapılır pilates de

Pinklove

Selcanunal2004 İlk 3 ay bende de şişkinlik oluyordu normal bunlar. Kız 3 ay spor falan yapma 3 ay bitsin sonra yine hafif sporlar yaparsın 😁bebek daha tutunma aşamasında

Selcanunal2004

Pinklove kız ne bilim yaaa
Minicik zaten bezelye kadar 😅😅
Kız valla karnım şişti ya kumaş pantolondan fırlıyor görsen 20 haftalık dersin
Bide çok su içiyorum ondan da olabilir

Selcanunal2004

Ask-bebegim öyle yapıcam tatlım